Считается, что сложные углеводы содержатся в корнеплодах (например, редьке и моркови), бобовых (фасоли, чечевице, бобах), зеленых и листовых овощах (капуста, салат, шпинат, петрушка), крупах (пшенной, ячневой, кукурузной), а также в хлебе грубого помола. Их преимуществом является медленное усвоение. Организм получает необходимую ему энергию и успевает ее расходовать, поэтому жир не откладывается.
Какое время дня идеально подходит для употребления ... - transsibinfo.com
Read More
No comments:
Post a Comment